Živiny sú zlúčeniny v potravinách nevyhnutných pre život a zdravie, ktoré nám poskytujú energiu, stavebné kamene na opravu a rast a látky potrebné na reguláciu chemických procesov.
Aké živiny sú dôležité?
Šesť základných živín je vitamíny, minerály, bielkoviny, tuky, voda a sacharidy.
Prečo sú živiny dôležité pre život?
Sú nevyhnutné pre život ľudí, rastlín, zvierat a všetkých ostatných organizmov. Živiny pomáhajú rozkladať potravu a dodávajú organizmom energiu Používajú sa v každom procese tela organizmu. Niektoré z procesov sú rast (stavba buniek), oprava (hojenie rán) a udržiavanie života (dýchanie).
Aké sú výhody živín?
Výživná strava má mnoho výhod. Nižšie je 10 dôvodov:
- Dobrá výživa zlepšuje pohodu. …
- Byť nezdravé je drahé. …
- Pomáha vám udržať si zdravú váhu. …
- Udržiava váš imunitný systém. …
- Odďaľuje účinky starnutia. …
- Dáva vám energiu. …
- Znižuje riziko chronických ochorení.
Čo je výživa a jej dôležitosť?
Výživa je kritická súčasť zdravia a vývoja Lepšia výživa súvisí so zlepšeným zdravím dojčiat, detí a matiek, silnejším imunitným systémom, bezpečnejším tehotenstvom a pôrodom, nižším rizikom -prenosné choroby (ako je cukrovka a kardiovaskulárne choroby) a dlhovekosť. Zdravé deti sa lepšie učia.
