Čo je bipolárna porucha? Bipolárna porucha je duševná choroba vyznačujúca sa extrémnymi zmenami nálady z vysokej na nízku a z nízkej na vysokú. Najvyššie hodnoty sú obdobiami mánie, zatiaľ čo najnižšie hodnoty sú obdobiami depresie. Zmeny nálady môžu byť dokonca zmiešané, takže sa môžete cítiť povznesene a depresívne zároveň.
Je normálne mať vzostupy a pády?
Každý má zmeny nálad. Toto sú bežné vrcholy a pády, ktorými občas prechádzame všetci. Ale ak máte maniodepresiu, tieto zmeny nálady sú extrémne a sú príznakmi vážneho, ale liečiteľného ochorenia.
Majú ľudia s ADHD vysoké a nízke hladiny?
Ľudia s ADHD majú vášnivé myšlienky a emócie, ktoré sú intenzívnejšie ako u priemerného človeka. Ich výšky sú vyššie a ich minimá sú nižšie To znamená, že môžete prežívať šťastie aj kritiku silnejšie ako vaši rovesníci a blízki.
Ako sa vyrovnávate s extrémnymi maximami a minimami?
Vyskúšajte nasledujúce návrhy od odborníkov na zvládanie a zvládanie zmien nálad
- Kontrola stresu. Stres je hlavným bipolárnym spúšťačom. …
- Dodržiavajte pravidelný rozvrh. Držte sa rutiny, ktorá vám pomôže kontrolovať zmeny nálady. …
- Precvičujte si zdravé spánkové návyky. …
- Rozhýbte sa. …
- Vyhýbajte sa kofeínu, alkoholu a drogám. …
- Zapíšte si to.
Mám cyklotýmiu?
Kritériá DSM-5 19 definuje cyklotymickú poruchu ako s rovnakými zmenami nálad ako podľa ICD-10, ale poznamenáva, že: Osoba by mala mať veľa obdobia hypománie a obdobia depresie trvajúce najmenej dva roky alebo jeden rok u detí a dospievajúcich. Stabilná nálada by mala trvať menej ako dva mesiace naraz.
