Tu je niekoľko vecí, ktoré môžu pomôcť zmierniť kŕče:
- Voľne predajný liek proti bolesti, ako je ibuprofén (Advil), naproxén (Aleve) alebo acetaminofén (Tylenol). …
- Cvičenie.
- Položenie vyhrievacej podložky na brucho alebo kríže.
- Dávam si horúci kúpeľ.
- Mať orgazmus (sama alebo s partnerom).
- Odpočinok.
Aká poloha pomáha pri kŕčoch?
Spajte v polohe plodu: Ak zvyčajne spíte na chrbte alebo na bruchu, skúste sa prevrátiť na bok a zastrčiť si ruky a nohy. Táto poloha znižuje tlak na vaše brušné svaly a je to najlepšia poloha na spánok na uvoľnenie napätia, ktoré môže kŕče zhoršiť.
Prečo sú moje menštruačné kŕče také hrozné?
Počas menštruácie sa maternica sťahuje, aby pomohla zbaviť sa výstelky. Tieto kontrakcie spúšťajú látky podobné hormónom nazývané prostaglandíny. Vyššie hladiny prostaglandínov sú spojené so závažnejšími menštruačnými kŕčmi. Niektorí ľudia majú tendenciu mať silnejšie menštruačné kŕče bez jasnej príčiny.
Zhoršujú sa menštruačné kŕče s vekom?
Sekundárna dysmenorea
Tieto menštruačné kŕče s vekom sa často zhoršujú a môžu trvať počas celého trvania menštruácie. Ženy, ktoré majú sekundárnu dysmenoreu, zvyčajne nájdu úľavu od bolesti s pomocou lekára.
Znamená bolestivá menštruácia bolestivý pôrod?
Niektoré ženy popisujú bolesť pri pôrode ako intenzívne menštruačné kŕče, ktorých intenzita sa zvyšuje. "Začína to ako menštruačné kŕče - a pocit kŕčov sa postupne zhoršuje a zhoršuje," vysvetľuje Dr. du Treil. Kontrakcie môžu pripomínať plyn.
