Nevoľnosť a kožné vyrážky sú známymi príznakmi tohto typu anémie, ku ktorej dochádza, keď kostná dreň prestane tvoriť dostatok červených krviniek.
Môže vám málo železa spôsobiť nevoľnosť?
Tým sa vytvoria zásoby železa vo vašom tele. Krvné testy v pravidelných intervaloch potom zaistia, že sa znova nestanete anemickým. Niektorí ľudia majú vedľajšie účinky pri užívaní železa. Medzi ne patrí nevoľnosť ( nauzea), žalúdočná nevoľnosť, zápcha alebo hnačka.
Môže vám málo železa spôsobiť nevoľnosť a únavu?
Príznaky nedostatku železa
Skoré príznaky môžu zahŕňať pocit trochu unavený alebo vyčerpanosť. Keď sa nedostatok železa rozvinie do nedostatku železa a anémie, príznaky môžu byť výraznejšie. Môžu zahŕňať: extrémnu únavu a slabosť.
Ako sa cítite, keď máte príliš nízku hladinu železa?
Mnohí ľudia s nedostatkom železa však pociťujú nízku energiu spolu s slabosťou, mrzutosťou alebo ťažkosťami so sústredením Únava je jedným z najčastejších príznakov nedostatku železa. Je to spôsobené tým, že do telesných tkanív sa dostáva menej kyslíka, čo ich zbavuje energie.
Aký nápoj má vysoký obsah železa?
Slivková šťava sa vyrába zo sušených sliviek alebo sliviek, ktoré obsahujú veľa živín, ktoré môžu prispieť k dobrému zdraviu. Sušené slivky sú dobrým zdrojom energie a nespôsobujú rýchle zvýšenie hladiny cukru v krvi. Pol šálky šťavy zo sliviek obsahuje 3 mg alebo 17 percent železa.
