Keď sedíte, produkcia lipoproteínovej lipázy vo vašom tele klesne približne o 90 percent, čo vášmu telu veľmi sťažuje využitie tuku. Keď vaše telo nepoužíva tuk, ukladá sa. Sedenie môže viesť k inzulínu rezistencia, ktorý môže spôsobiť cukrovku 2. typu a obezitu, dva rizikové faktory pre srdcové choroby.
Ako vedie nečinnosť ku kardiovaskulárnym ochoreniam?
Ako fyzická nečinnosť zvyšuje riziko srdcových a obehových ochorení? Neaktívny stav môže viesť k hromadeniu tukového materiálu vo vašich tepnách (krvných cievach, ktoré vedú krv do vašich orgánov). Ak sa poškodia a upchajú tepny, ktoré vedú krv do vášho srdca, môže to viesť k infarktu.
Ako spôsobuje sedavý životný štýl chorobu?
Sedavý životný štýl zvyšuje všetky príčiny úmrtnosti, zdvojnásobuje riziko kardiovaskulárnych chorôb, cukrovky a obezity a zvyšuje riziko rakoviny hrubého čreva, vysokého krvného tlaku, osteoporózy, tukov poruchy, depresia a úzkosť.
Aké účinky má sedavý spôsob života na kardiovaskulárny a muskuloskeletálny systém?
môžete stratiť svalovú silu a vytrvalosť, pretože svoje svaly toľko nepoužívate. Vaše kosti môžu slabnúť a stratiť určitý obsah minerálov. Môže byť ovplyvnený váš metabolizmus a vaše telo môže mať väčšie problémy s rozkladom tukov a cukrov. Váš imunitný systém nemusí fungovať tak dobre.
Aký je vzťah medzi cvičením so sedavým správaním a kardiovaskulárnym zdravím?
Po skombinovaní nahlásených hodín sedavého správania mali účastníci, ktorí uviedli >23 hodín sedavého správania týždenne o 37 % vyššie riziko úmrtnosti na KVO v porovnaní s jednotlivcami, ktorí uviedli <11 hodiny/týždeň.
