Logo sk.boatexistence.com

Prečo lopatovanie spôsobuje infarkty?

Obsah:

Prečo lopatovanie spôsobuje infarkty?
Prečo lopatovanie spôsobuje infarkty?

Video: Prečo lopatovanie spôsobuje infarkty?

Video: Prečo lopatovanie spôsobuje infarkty?
Video: Food as Medicine: Preventing and Treating the Most Common Diseases with Diet 2024, Smieť
Anonim

Na rozdiel od bežného cvičenia sa lopatovanie zvyčajne vykonáva bez rozcvičky a môže spôsobiť náhle zvýšenie krvného tlaku a srdcovej frekvencie Navyše studený vzduch môže spôsobiť zúženie krvných ciev, vrátane koronárnych artérií a zníženie prísunu kyslíka do srdca.

Spôsobuje lopatovanie infarkty?

Lopatou je namáhavé cvičenie

Príliš veľká námaha, príliš rýchlo môže vyvolať infarkt – najmä v chlade – keď sa naše tepny zvyknú sťahovať, čo zase môže zvýšiť náš krvný tlak. Vaše riziko sa tiež zvyšuje, ak ste v zimných mesiacoch sedeli viac ako zvyčajne.

Ako odhŕňate sneh bez infarktu?

Odhŕňanie snehu je známym spúšťačom infarktu.

Tu je niekoľko tipov na bezpečné odhŕňanie:

  1. Pred začatím si zahrejte svaly.
  2. Namieste menej ťažkých lopatou veľa ľahkých nákladov.
  3. Robte si časté prestávky.
  4. Pite veľa vody.
  5. Nemajte pocit, že musíte zo svojho pozemku odpratať každú škvrnu snehu.

V akom veku by ste mali prestať odhŕňať sneh?

Odhŕňanie snehu bez opatrnosti môže byť nebezpečné pre ľudí všetkých vekových kategórií Starší ľudia vo veku od 55 rokov a viac sú však vystavení vyššiemu riziku infarktu pri odhŕňaní sneh. Ak ste starší občan, najmä so základným ochorením srdca, najlepšie je vyhnúť sa odhŕňaniu snehu sami.

Čo by ste nemali robiť po odhŕňaní snehu?

Tu sú tipy, ako udržať srdce v bezpečí pri odhŕňaní snehu:

  1. Dajte si pauzu. …
  2. Nejedzte veľké jedlo pred alebo krátko po lopate. …
  3. Použite malú lopatu alebo snehovú frézu. …
  4. Naučte sa varovné signály srdcového infarktu a počúvajte svoje telo. …
  5. Nepi alkohol pred alebo bezprostredne po lopate.

Odporúča: