Miešané vajcia je jedlo vyrobené z vajec, ktoré sa miešajú, šľahajú alebo šľahajú spolu za mierneho zahrievania, zvyčajne so soľou, maslom, olejom a niekedy aj inými prísadami.
Sú miešané vajíčka dobré na chudnutie?
Konzumácia vajec môže podporiť chudnutie, najmä ak ich človek zaradí do diéty s kontrolovaným príjmom kalórií. Výskum naznačuje, že vajcia zvyšujú metabolickú aktivitu a zvyšujú pocit plnosti. Jesť raňajky na báze vajec môže človeku zabrániť v prijímaní ďalších kalórií počas dňa.
Koľko kalórií obsahuje jedno miešané vajce?
Jedno veľké miešané vajce má 91 kalórií, pravdepodobne kvôli pridanému mlieku, a veľké vajce, ktoré bolo uvarené v omelete, má 94 kalórií. V podstate, ak varíte vajce v nejakom druhu tuku, či už je to olej alebo maslo, alebo pridáte mlieko, vaše vajce bude mať viac kalórií, ako keby bolo surové.
Koľko kalórií je v 2 miešaných vajciach s mliekom?
Pomocou mikrovlnnej metódy, ktorá je naozaj rýchla a jednoduchá, zvyčajne dve veľké vajcia rozmiešané s 2 polievkovými lyžicami polotučného mlieka a trochou soli a korenia by poskytli približne 170 kalórií.
Ako môžu mať kalórie 2 vajcia?
Koľko kalórií v dvoch vajciach? Priemerná veľkosť porcie dvoch vajec obsahuje iba 148 kalórií alebo 620 kilojoulov – zhruba to isté ako dve jablká.
