Bolesť päty, najmä bodavá bolesť päty, je najčastejšie spôsobená plantárnou fasciitídou, stavom, ktorý sa niekedy nazýva aj syndróm pätovej ostrohy, keď je prítomná ostroha. Bolesť päty môže byť spôsobená aj inými príčinami, ako je stresová zlomenina, zápal šliach, artritída, podráždenie nervov alebo zriedkavo cysta.
Ako sa zbavím bolesti v päte?
Ako sa dá liečiť bolesť päty?
- Odpočívajte čo najviac.
- Aplikujte ľad na pätu na 10 až 15 minút dvakrát denne.
- Vezmite si voľnopredajné lieky proti bolesti.
- Noste topánky, ktoré správne sedia.
- Noste nočnú dlahu, špeciálne zariadenie, ktoré natiahne chodidlo počas spánku.
- Používajte nadvihnutie päty alebo vložky do topánok na zníženie bolesti.
Môže plantárna fasciitída prejsť sama?
Plantárna fasciitída zvyčajne vymizne sama bez liečby. Ľudia môžu urýchliť zotavenie a zmierniť bolesť pomocou špecifických strečingov a cvičení chodidiel a lýtok. Pre niektorých ľudí sa plantárna fasciitída stáva chronickým stavom.
Mám prestať chodiť, ak ma bolí päta?
Vzhľadom na to, že pokiaľ chôdza priamo nespôsobuje bolesť päty, je v poriadku urobiť si rýchlu chôdzu kvôli cvičeniu alebo ísť pešo. Ak vás po chôdzi bolia nohy, hneď po príchode domov si ich natiahnite a zmrazte.
Čo je príčinou bolesti päty chodidla?
Bežné príčiny bolesti päty zahŕňajú obezitu, zle padnúce topánky, behanie a skákanie na tvrdých povrchoch, abnormálny štýl chôdze, zranenia a určité choroby Plantárna fasciitída je zápal väziva ktorý sa tiahne po dĺžke chodidla, čo je obyčajne spôsobené nadmerným naťahovaním.
