Prečo je môj znak tak pomalý?

Obsah:

Prečo je môj znak tak pomalý?
Prečo je môj znak tak pomalý?

Video: Prečo je môj znak tak pomalý?

Video: Prečo je môj znak tak pomalý?
Video: УЖАСЫ НОЧЬЮ С ДЕМОНОМ В КВАРТИРЕ СЕАНС ЭГФ 2024, November
Anonim

Jednou z najčastejších chýb v znaku je prekročenie stredovej čiary pri vstupe. To vás spomalí dole, pretože vaše ruky musia vytlačiť vodu smerom von, kým ju zachytia a privedú k nohám. To môže ovplyvniť vaše ramená, jadro a kop.

Ako môžem zrýchliť svoj znak?

7 tipov na plávanie rýchlejšieho znaku

  1. Pracujte pod vodou. …
  2. Rýchli znakári majú silné nohy. …
  3. Držte hlavu rovno. …
  4. Vyhnite sa nadmernému naťahovaniu v hornej časti ťahu. …
  5. Prekonajte svoj začiatok priskrutkovaním nôh do steny. …
  6. Použite vŕtačku na zlepšenie frekvencie zdvihov. …
  7. Silný ťah vychádza z vašich bokov.

Prečo je moje prsia také pomalé?

Pokiaľ nie ste Adam Peaty, prsia budú vždy pomalšie ako predný kraul. Je to spôsobené polohou tela vo vode – zakaždým, keď zdvihnete hlavu, spodná polovica klesne, čo spôsobí odpor a odpor.

Akých 3/5 častých chýb robia plavci pri predvádzaní znaku?

Viac videí na YouTube

  • Pozícia hlavy. Správna poloha hlavy je základom dobrej polohy tela – a dobrej techniky cúvaku! …
  • Ručný vstup a výstup. V ideálnom prípade bude vaša ruka vychádzať z vody s palcom nahor. …
  • Vytiahnutie rovného ramena. …
  • Pomalé tempo. …
  • Nefungujú vám steny.

Aké sú bežné chyby pri znaku?

Bežné chyby v znaku

  1. Pozícia hlavy: Vtiahnutá brada. Častou chybou, s ktorou sa môžete stretnúť, je strkanie brady pri plávaní znaku. …
  2. Pozícia tela: Plochý trup. …
  3. Nohy: pokrčené kolená. …
  4. Paže: Vstup zadnou rukou na ťah. …
  5. Načasovanie: Pomalé zbrane.

Odporúča: