Elektrolytové vody, podobne ako športové nápoje, obsahujú elektrolyty pre väčšiu hydratáciu, ale športové nápoje často obsahujú veľké množstvo cukru a kalórií.
Má elektrolyt cukor?
AKO POMÁHAJÚ ZDRAVÉ ELEKTROLYTOVÉ NÁPOJE? Po prvé, zdravé nápoje s elektrolytom nebudú obsahovať cukor, a ak obsahujú, mal by byť taký minimálny, aby to vôbec neovplyvnilo hladinu cukru.
Existuje elektrolytický nápoj bez cukru?
Väčšina ľudí potrebuje viac soli, nie menej. Ešte jednoduchší spôsob je použiť nápojový mix s nulovým obsahom cukru a elektrolytov, ako napríklad Drink LMNT. Obsahuje dostatok sodíka na odlíšenie a navyše chutí lepšie ako to, čo môžete skombinovať doma.
Je pitie vody s elektrolytom pre vás zlé?
Zatiaľ čo je zbytočné neustále piť nápoje s vylepšeným elektrolytom, môžu byť prospešné pri dlhotrvajúcom cvičení, v horúcom prostredí alebo ak máte vracanie alebo hnačku.
Je voda s elektrolytom dobrá pre diabetikov?
Väčšina elektrolytových práškov a nápojov, ktoré sa predávajú ľuďom s cukrovkou, používa umelé sladidlá alebo stévia, ktorá nie je organická! Uvedomte si však, že mnohé obľúbené elektrolytické nápoje obsahujú veľa pridaného cukru, ktorý zvýši hladinu cukru v krvi.
