Ako omladiť?

Obsah:

Ako omladiť?
Ako omladiť?

Video: Ako omladiť?

Video: Ako omladiť?
Video: Ako omladiť auto o 20 rokov - volant.tv 2024, November
Anonim

Zostavili sme našich 20 najlepších rokmi overených tipov, ako vyzerať a cítiť sa mladšie už dnes

  1. Vyhnite sa slnku, aby ste zostali mladí. …
  2. Jedzte stravu bohatú na rastliny. …
  3. Pite veľa vody. …
  4. Zvýšte svoju fyzickú aktivitu. …
  5. Vyhýbajte sa tabakovým výrobkom. …
  6. Obmedzte alkohol a kofeín. …
  7. Prijmite dobrý režim starostlivosti o pleť. …
  8. Posilnenie pomocou výživových doplnkov.

Ako môžem byť mladší?

8 spôsobov, ako si udržať mladistvý vzhľad

  1. Nechráňte sa pred slnkom. Aj keď je pravda, že slnko nie je jediným faktorom celkového vzhľadu vašej pokožky, zohráva obrovskú úlohu. …
  2. Pite veľa vody. …
  3. Získajte pár ZZZ. …
  4. Votrite. …
  5. Jedzte stravu bohatú na rastliny. …
  6. Rozhýbte sa. …
  7. Nastavte si dobrú rutinu. …
  8. Obmedzte alkohol a kofeín.

Ako môžem urobiť svoju tvár mladšou?

11 spôsobov, ako znížiť predčasné starnutie pleti

  1. Chráňte svoju pokožku pred slnkom každý deň. …
  2. Aplikujte samoopaľovací prípravok namiesto toho, aby ste sa opaľovali. …
  3. Ak fajčíte, prestaňte. …
  4. Vyhýbajte sa opakujúcim sa výrazom tváre. …
  5. Jedzte zdravú a dobre vyváženú stravu. …
  6. Pite menej alkoholu. …
  7. Cvičte väčšinu dní v týždni. …
  8. Jemne si očistite pokožku.

Ako môžem vyzerať o 10 rokov mladšie?

10 spôsobov, ako vyzerať o 10 rokov mladšie, hovoria odborníci

  1. Udržujte si správne držanie tela.
  2. Nezabudnite si na ruky naniesť opaľovací krém.
  3. Jedzte potraviny proti starnutiu.
  4. Smile More.
  5. Cvičenie.
  6. Dobre sa vyspite.
  7. Postarajte sa o svoju pleť.
  8. Jedzte veľa zeleniny.

Ako môžem byť mladší ako môj vek?

Ako vyzerať mladšie – 15 spôsobov, ako vyzerať mlado a cítiť sa mladistvo

  1. Nadajte antioxidanty. Antioxidanty bojujú proti zápalom a poškodeniu voľnými radikálmi v tele. …
  2. Zostaňte hydratovaní. …
  3. Cvičte každý deň. …
  4. Jedzte viac ovocia a zeleniny. …
  5. Nepoužívajte šampón ani silné čistiace prostriedky každý deň. …
  6. Buďte kreatívni. …
  7. Skontrolujte si držanie tela. …
  8. Vyspi sa.

Odporúča: