Mlieko a iné mliečne výrobky sú hlavným zdrojom nasýtených tukov v americkej strave, čo prispieva k ochoreniu srdca, cukrovke 2. typu a Alzheimerovej chorobe. Štúdie tiež spájajú mliečne výrobky so zvýšeným rizikom rakoviny prsníka, vaječníkov a prostaty.
Aké sú negatíva pitia mlieka?
Riziká kravského mlieka
- Krvácanie z čriev počas detstva. Črevá niektorých detí môžu krvácať, ak počas prvého roku života pijú kravské mlieko. …
- Potravinové alergie. Asi 2 % detí sú alergické na bielkovinu v kravskom mlieku. …
- Intolerancia laktózy. Laktóza je cukor nachádzajúci sa v mlieku. …
- Choroba srdca.
Je mlieko zdravé alebo nie?
Mlieko je nápoj bohatý na živiny , ktorý môže prospieť vášmu zdraviu niekoľkými spôsobmi. Je nabitý dôležitými živinami, ako je vápnik, fosfor, vitamíny B, draslík a vitamín D. Navyše je výborným zdrojom bielkovín.
Čo sa stane, ak pijete mlieko každý deň?
Priveľa mlieka môže spôsobiť problémy s trávením, ako je nadúvanie, kŕče a hnačka. Ak vaše telo nie je schopné správne rozložiť laktózu, putuje cez tráviaci systém a rozkladajú ju črevné baktérie. Z tohto dôvodu sa môže vyskytnúť plynatosť a iné tráviace problémy.
Vyrastiem, ak budem piť mlieko každý deň?
Najlepšie, ako vie súčasná veda odpovedať, nie, z mlieka nevyrastiete jednoducho preto, že vás nič nedokáže zvýšiť. Mlieko však môže byť užitočným nástrojom, ktorý pomôže deťom vyrásť do ich potenciálnej výšky.
