Kvadratus lumborum (QL) je najhlbší brušný sval Nachádza sa v dolnej časti chrbta na oboch stranách driekovej chrbtice. Začína pri najnižšom rebre a končí v hornej časti panvy. Je bežné, že tu máte bolesti, pretože tento sval používate na sedenie, státie a chôdzu.
Je quadratus lumborum sval?
Sval quadratus lumborum (QL) sa nachádza v hlbokých a zadných, laterálnych a dolných oblastiach chrbtice, zahŕňajúcich hrebeň bedrovej kosti, priečne výbežky bedrových stavcov a 12. rebro.
Čo spôsobuje stuhnutý sval QL?
Je veľmi bežné, že svaly QL sú napäté a nadmerne aktívne, je to preto, že kompenzuje iné slabé svaly v okolí. Môže sa tiež napnúť v dôsledku opakujúcich sa pohybov – ako je krútenie, ohýbanie alebo nesprávne zdvíhanie – to všetko vytvára dodatočný tlak na sval.
Aký je pocit tesného QL?
Spúšťacie body Quadratus lumborum môžu byť zodpovedné za hlbokú bolesť v krížoch alebo bodavá bolesť v bedrách alebo panve. Môžu byť tiež dôvodom, prečo môžete cítiť ostrú bolesť, keď sa QL stiahne, keď kašlete alebo kýchate.
Ako vyzerá kmeň QL?
Príznaky bolesti quadratus lumborum zahŕňajú aj napätie a nepohodlie v dolnej časti chrbta Bolesť dolnej časti chrbta sa často popisuje ako hlboká bolestivá bolesť, ale môže byť pociťovaná aj ako ostrá a akútne, v závislosti od príčiny. Ostrú bolesť môžete cítiť aj pri kýchaní alebo kašľaní.
