Dokázalo sa, že interakcia so zvieratami znižuje hladiny kortizolu (hormón súvisiaci so stresom) a znižuje krvný tlak. Iné štúdie zistili, že zvieratá môžu znížiť osamelosť, zvýšiť pocity sociálnej podpory a zlepšiť vašu náladu.
Ako zvieratá pomáhajú zmierniť stres?
Poskytuje úľavu od zmyslového stresu.
Dotyky a pohyb sú dva zdravé spôsoby, ako rýchlo zvládať stres. Hladkanie psa, mačky alebo iného zvieraťa môže znížiť krvný tlak a pomôže vám rýchlo sa cítiť pokojnejšie a menej vystresované.
Vedia zvieratá cítiť stres?
Zvieratá si vedia prekvapivo uvedomovať naše emócie. Výskum ukázal, že psy utešia svojich ľudí, keď sme smutní, a mačky dokážu zachytiť naše emocionálne gestá. Podľa nového výskumu z Nottingham Trent University si mačky tiež všimnú, keď sme vystresovaní alebo úzkostliví, a v dôsledku toho môžu byť menej zdravé.
Upokojujú ťa zvieratá?
Štúdie ukázali, že interakcia so zvieratami (dokonca aj s rybami!) pomáha znižovať krvný tlak, znižovať úzkosť a znižovať depresiu. … Spomaľuje srdcový tep a dýchanie, znižuje krvný tlak a brzdí produkciu stresových hormónov. Všetky tieto zmeny pomáhajú vytvárať pocit pokoja a pohodlia.
Ako domáce zvieratá pomáhajú pri úzkosti?
Štúdie týkajúce sa domácich zvierat a duševného zdravia ukazujú, že hladkanie a hranie sa so zvieratami znižuje hormóny súvisiace so stresom A tieto výhody sa môžu prejaviť už po piatich minútach interakcie s domácim miláčikom. Preto sú domáce zvieratá veľmi užitočné pre ľudí trpiacich úzkosťou. Hra so psom alebo mačkou nám zvyšuje hladinu serotonínu a dopamínu.
