Odporúčané diétne dávky (RDA) sú úrovne príjmu základných živín, ktoré na základe vedeckých poznatkov Výbor pre potraviny a výživu považuje za primerané spĺňajú známe potreby živín prakticky všetkých zdravých osôb.
Čo znamená odporúčaná dávka stravy?
Odporúčaná diéta (RDA): priemerná denná úroveň príjmu dostatočná na splnenie nutričných požiadaviek takmer všetkých (97 % – 98 %) zdravých ľudí. Adekvátny príjem (AI): stanovený, keď dôkazy nie sú dostatočné na vytvorenie RDA a je stanovený na úrovni predpokladanej na zabezpečenie adekvátnosti výživy.
Ako získate odporúčaný diétny príspevok?
Odpoveď, ako stanovila Národná akadémia medicíny, je, že odporúčaná diétna dávka (RDA) bielkovín pre dospelých je 0,8 g na kilogram telesnej hmotnosti Na určenie svoju RDA pre bielkoviny, vynásobte svoju hmotnosť v librách číslom 0,36. Alebo skúste túto online kalkulačku bielkovín.
Ako bola formulovaná RDA?
PROCES STANOVENIA RDA
Prvý výbor RDA preskúmal výskumnú literatúru a sformuloval predbežný súbor hodnôt pre rôzne živiny, ktoré boli v tom čase známe pre osoby rôznych vekové skupiny, pre obe pohlavia a počas tehotenstva a laktácie.
Prečo je RDA dôležité?
Z pôvodnej aplikácie ako návod na poradenstvo „o problémoch s výživou v súvislosti s národnou obranou“začali RDA slúžiť na iné účely: na plánovanie a obstarávanie zásob potravín pre podskupiny obyvateľstva; na interpretáciu záznamov o spotrebe potravín jednotlivcov a populácií; na založenie …
