V 1-uncovej porcii arašidov pražených na mede skonzumujete 7 gramov bielkovín Podľa MayoClinic.com priemerní dospelí potrebujú okolo 50 gramov bielkovín denne. Takmer všetok obsah bielkovín v orechoch pražených na mede prevyšuje väčšinu iných sladkých dobrôt, čo z nich robí jednu zo zdravších možností.
Sú pražené arašidy na mede dobré na chudnutie?
Áno, čítate správne! Napriek vysokému obsahu tuku a kalórií by arašidy mohli skutočne pomôcť pri podpore chudnutia Aj keď sú relatívne vysoko kalorické, bohatý obsah vlákniny a bielkovín v arašidoch môže pomôcť zvýšiť sýtosť a môže budete sa cítiť sýti dlhšie.
Zvyšujú medové pražené arašidy hladinu cukru v krvi?
Arašidy nie sú cenné len pre svoj nutričný obsah. Majú tiež nízky vplyv na hladinu glukózy v krvi Glykemický index (GI) hodnotí potraviny podľa toho, ako rýchlo spôsobujú zvýšenie hladiny cukru v krvi. Potraviny s nízkym GI skóre majú tendenciu premieňať sa na cukor pomaly a stabilne.
Sú pražené arašidy zdravé?
Pražené, solené arašidy majú vysoký obsah sodíka, ktorý zdravotníci spájajú s ochorením srdca. To znamená, že jesť pražené, solené arašidy ako súčasť vyváženej stravy je v poriadku Ako u väčšiny potravín, kľúčom k vychutnaniu si arašidov je ich konzumácia s mierou ako súčasť zdravého, kaloricky kontrolovaného diéta.
Je v poriadku jesť každý deň pražené arašidy?
Je teda bezpečné jesť arašidy každý deň? Krátka odpoveď je áno. Z každodenného jedenia arašidov môžete mať veľké zdravotné výhody. Arašidy môžu byť skvelým doplnkom k rastlinnému životnému štýlu.
