Umelé sladidlá a iné chemikálie, ktoré sa v súčasnosti používajú v diétnej sóde, sú pre väčšinu ľudí bezpečné a neexistuje žiadny dôveryhodný dôkaz, že tieto zložky spôsobujú rakovinu. Niektoré druhy diétnej sódy sú dokonca obohatené o vitamíny a minerály. Ale diétna sóda nie je zdravý nápoj ani strieborná guľka na chudnutie.
Je diétna sóda horšia ako bežná sóda?
Flickr / niallkennedy Diétne limonády môžu byť bez kalórií, ale môžu byť horšie pre vaše zdravie a váš pás ako tie s cukrom, naznačuje nová správa.
Prečo je diétna sóda nezdravá?
Je to jednoduché: diétna sóda síce neobsahuje skutočný cukor ani kalórie, ale obsahuje množstvo aditív a umelých prísad vrátane sladidielTieto zložky sú plné neprirodzených chemikálií, ktoré môžu spôsobiť, že vaše telo bude túžiť po viac kalorických a cukrom nabitých potravinách.
Skutočne diétne limonády spôsobujú priberanie?
Experimentálne štúdie nepodporujú tvrdenie, že diétna sóda spôsobuje priberanie na váhe V skutočnosti tieto štúdie zistili, že nahradenie cukrových nápojov diétnou sódou môže viesť k zníženiu hmotnosti (18, 19). V jednej štúdii účastníci s nadváhou vypili 24 uncí (710 ml) diétnej sódy alebo vody denne počas 1 roka.
Koľko diétnej sódy je príliš veľa?
Ale ako mnohé potraviny obsahujúce umelé prísady, aj tu existuje bezpečný denný limit. Priemerný dospelý človek by nemal skonzumovať viac ako 40 miligramov aspartámu na kilogram telesnej hmotnosti denne. Na prekročenie limitu by väčšina ľudí musela vypiť aspoň 14 plechoviek diétnych nápojov denne
