Smithov stroj je navrhnutý tak, aby tyč kĺzala nahor a nadol, a zariadenie na bokoch stroja, ktoré umožňuje posúvanie, môže tyč tiež odľahčiť. Mnoho strojov Smith znižuje hmotnosť tyče o 10, 15 alebo 20 libier … Než sa pochválite svojim priateľom, skontrolujte si hmotnosť!
Znižuje stroj Smith hmotnosť?
Žiadne zdvíhané závažia na žiadnom stroji nie sú rovnaké ako používanie voľných závaží. Vo všetkých prípadoch je potrebné menšie úsilie na stabilizáciu hmotnosti, čo uľahčuje zdvih. V niektorých prípadoch má samotný Smithov stroj protizávažie , ktoré znižuje hmotnosť tyče a často nie je možné zistiť o koľko.
Má Smithov stroj skutočnú hmotnosť?
Stroj Smith je vybavený činkou, ktorá je pripevnená k posuvnému dráhovému mechanizmu. Systém tyčí je vyvážený a poskytuje počiatočnú hmotnosť, ktorá sa pohybuje od 15 do 35 libier Voľne stojace činky sa tiež líšia hmotnosťou v závislosti od veľkosti a typu. Typické váhy činky sa pohybujú od 33 do 45 libier.
Čo je na strojoch Smith také zlé?
Smith Machines, ako každé náradie na posilňovanie alebo cvičenie, keď sa vykonáva nesprávne vedie k svalovej nerovnováhe, slabostiam a hlavne zraneniam Ak však títo ľudia používajú stroj správne, správne vo forme a v správnom poradí pri tréningu by videli, že kováč je veľmi cenný nástroj.
Koľko hmotnosti pridáva stroj Smith?
Materiály tyče
S podperami na oboch koncoch tyč nepodlieha takému namáhaniu v ohybe, aké sa prejavuje pri tyči s voľnou hmotnosťou. Preto samotná tyč môže vážiť 30-40 libier. Hoci niekedy môže vážiť viac kvôli pridaným ložiskám a háčikom.
