Predĺžený pokoj na lôžku ovplyvňuje množstvo tekutín vo vašom tele a tlak, pri ktorom sa pumpuje krv, takže je pre telo ťažké opäť sa prispôsobiť aktivite. Spôsobuje zmeny aj vo veľkosti srdca a schopnosti tela dopĺňať krv.
Je celý deň spať v posteli zle?
Príliš veľa spánku pravidelne môže zvýšiť riziko cukrovky, srdcových chorôb, mŕtvice a smrti podľa niekoľkých štúdií vykonaných v priebehu rokov. Príliš veľa je definované ako viac ako deväť hodín. Najčastejšou príčinou je nedostatočný spánok predošlú noc alebo kumulatívne počas týždňa.
Ako dlho by ste mali denne ležať v posteli?
Väčšina dospelých potrebuje 7 až 9 hodín, hoci niektorí ľudia môžu potrebovať len 6 hodín alebo až 10 hodín spánku každý deň.
Čo sa stane, keď väčšinu času ležíte v posteli?
Večné ležanie v posteli môže znieť upokojujúco, no môže viesť k vážnym zdravotným problémom. Fyzicky by sa väčšina vašich svalov a kostí zrútila približne za šesť mesiacov až rok. Tiež by ste boli náchylní na nepríjemné vredy nazývané preležaniny.
Aké sú účinky celodenného ležania v posteli?
Príliš dlhé sedenie alebo ležanie zvyšuje riziko chronických zdravotných problémov, ako sú srdcové choroby, cukrovka a niektoré druhy rakoviny. Príliš veľa sedenia môže byť zlé aj pre vaše duševné zdravie.
