Ako sa lieči emocionálne otupenie?
- Psychoterapia (hovorová terapia). To môže riešiť stavy duševného zdravia, ktoré môžu spôsobiť emocionálne otupenie, ako je BPD, PTSD alebo depresia.
- Úprava dávky alebo liekov. Toto je pre ľudí, ktorých emocionálne otupenie sa zdá byť spôsobené psychiatrickými alebo inými liekmi na predpis.
Ako kompenzujete emocionálne otupenie?
Dobrou správou je, že emocionálne otupenie sa dá liečiť. Medzi niektorými z možností, ktoré je potrebné zvážiť: môžete sa venovať cvičeniu a vonkajším aktivitám, ktoré môžu stimulovať serotonín a pozdvihnúť vašu náladu. 10 Pomôcť môže aj zdravšie stravovanie a vyhýbanie sa alkoholu (tlmič nálady).
Ako môžem byť menej otupený?
Cvičenie: Keď sa cítite necitlivo, posledná vec, ktorú by ste možno chceli urobiť, je vstať a pohnúť sa, ale je to jedna z najlepších vecí, ktoré môžete urobiť. Beh, plávanie, joga a hodiny kickboxu sú skvelé na odbúranie stresu, ale aj obyčajná prechádzka po okolí vám môže pomôcť zaplaviť váš mozog endorfínmi.
Je emocionálna otupenosť trvalá?
Emocionálna necitlivosť, známa aj ako emocionálna necitlivosť, je niečo, čo väčšina ľudí v určitom bode svojho života zažije. Pomerne často je ten pocit dočasný Pre niektorých sa však pocit emocionálneho otupenia stáva spôsobom života, ktorý sa má chrániť pred ďalšou emocionálnou alebo fyzickou bolesťou.
Prečo mám otupené emócie?
Otupený afekt sa bežne vyskytuje u ľudí s posttraumatickou stresovou poruchou alebo PTSD Keď udalosť spôsobí, že osoba zažije alebo je svedkom fyzickej ujmy alebo násilia, môže pokračovať rozvíjať PTSD. To môže spôsobiť, že budú mať dlhodobú úzkosť a strach, čo môže byť vysiľujúce.
