Iliopsoasová burzitída môže spôsobovať bolesť a obmedzený rozsah pohybu v bedrovom kĺbe. Tento stav sa často vyvíja z nadmerného používania u športovcov alebo iných ľudí, ktorí pravidelne cvičia. Odpočinok a ľad často pomáhajú ľuďom, ktorí majú mierne prípady iliopsoasovej burzitídy.
Ako sa zbavím bolesti iliopsoas?
V miernych prípadoch môže byť iliopsoasová tendonitída liečená modifikáciami aktivity a protizápalovými liekmi alebo kortizónovou injekciou. V závažnejších prípadoch sa môže liečiť chirurgicky. Chirurgia môže odstrániť zapálené tkanivo. Môže tiež uvoľniť šľachu, takže už nedochádza k zachyteniu.
Ako naťahujete iliopsoasový sval?
Ak chcete vykonať Iliopsoasov strečing, ľahnite si na chrbát s pokrčenými kolenami, visiac z okraja posteleTeraz pritiahnite jedno koleno k hrudníku, pričom druhé stehno držte rovno na posteli. Pocítite mierne natiahnutie v prednej časti podbruška, teraz vydržte natiahnutie 8 až 10 sekúnd. Teraz opakujte s druhou nohou.
Aké sú príznaky iliopsoasovej burzitídy?
Aké sú príznaky iliopsoasovej burzitídy?
- Bolesť a citlivosť, ktoré vyžarujú hlboko v oblasti slabín alebo prednej časti bedra, vyžarujú okolo a dolu prednou časťou stehna až po koleno.
- Zvýšená bolesť pri ohýbaní bedra.
Aká je liečba iliopsoasovej burzitídy?
Počiatočná liečba iliopsoasovej burzitídy tradične zahŕňa odpočinok, natiahnutie svalov ohýbačov bedrového kĺbu, posilňovacie cvičenia rotátorov bedrového kĺbu a fyzikálnu terapiu. Všeobecne úspešné naťahovacie cvičenia na zmiernenie alebo zmiernenie symptómov sú tie, ktoré zahŕňajú extenziu bedrového kĺbu, ktoré sa vykonávajú 6 až 8 týždňov.
