Medzirebrové svaly, bežne označované jednoducho ako medzirebrové svaly, spájajú rebrá a pomáhajú vytvárať hrudnú stenu. Keď sa tieto svaly pretiahnu alebo natrhnú, môžu spôsobiť výraznú bolesť v strednej a hornej časti chrbta Natiahnutie medzirebrových svalov je bežné zranenie v atletike a pri ťažkej práci.
Aký je pocit bolesti medzirebrových svalov?
Príznaky natiahnutia medzirebrových svalov zahŕňajú: Bolesť: môžete pociťovať ostrú bolesť v čase zranenia alebo sa môže prejaviť postupne. Bolesť sa zhorší, keď sa budete krútiť, naťahovať, zhlboka sa nadýchnuť, kašľať alebo kýchať. Citlivosť: Napätá oblasť medzi vašimi rebrami vás bude bolieť na dotyk.
Môžu vás bolieť rebrá na chrbte?
Mnoho ľudí v určitom okamihu pociťuje bolesť v rebrách chrbta. Bolesť môže byť ostrá alebo tupá a mierna alebo ťažká Bolesť v tejto oblasti je často výsledkom relatívne malého zranenia a časom ustúpi. Niekedy to však môže naznačovať vážnejší zdravotný stav, ktorý si vyžaduje odbornú starostlivosť.
Ako uvoľňujete medzirebrové svaly?
Vytiahnite obe ruky do strán. Potom ohnite hornú časť tela doprava, takže pravá ruka spočíva na predĺženej nohe. Pokračujte v dosahovaní ľavej ruky nad hlavu, aby ste pocítili natiahnutie ľavých rebier. Podržte natiahnutie 15 až 30 sekúnd, potom zopakujte na ľavej strane.
Dokážete natiahnuť rebrový sval na chrbte?
Vaše medzirebrové svaly sú svaly medzi vašimi rebrami. Umožňujú vášmu hrudnému košu expandovať a sťahovať sa, takže môžete dýchať. Ak sa však príliš natiahnu alebo roztrhnú, konečným výsledkom je napätie medzirebrových svalov. Medzirebrové svaly môžete namáhať náhle alebo opakovaným robením určitých pohybov.
