Keď zdieľate svoje emócie, jedným zo spôsobov, ako určiť, či sa sťažujete alebo ventilujete, je ak máte otvorenú myseľ Sťažovatelia to vidia len zo svojho uhla pohľadu. Nie sú otvorení iným možnostiam alebo nápadom. Preto sa často sťažujú na to isté znova a znova.
Je ventilovanie kňučanie?
Keď vyslovujeme oprávnenú nespokojnosť, no robíme tak bez cieľa dosiahnuť riešenie, iba ventilujeme. A keď nespokojnosť, ktorú vyjadrujeme, je bezvýznamná a nezaslúži si osobitnú pozornosť, fňukame.
Prečo je vetranie zlé?
Vetranie je momentálne skvelý pocit, no z dlhodobého hľadiska môže spôsobiť, že sa budete cítiť horšie. Je to preto, lebo ventilovanie môže zvýšiť váš stres a hnev, a nie ich znížiť … Ochladenie sa, opätovné získanie perspektívy a vyjadrenie stresu pozitívnym spôsobom môže byť z dlhodobého hľadiska liečivejšie.
Ako sa vyventilujete bez kňučania?
Namiesto toho, aby ste sa počas šťastnej hodiny vyventilovali, tu je 11 spôsobov, ako môžete uvoľniť stres bez sťažovania sa ostatným a žiť zdravší a šťastnejší život
- Mať sex. Potrebujete ďalší dôvod, aby ste si obliekli svojho šialenca? …
- Doprajte si masáž. …
- Pozrite si niečo zábavné. …
- Cvičenie. …
- Zapíšte si svoje myšlienky. …
- Jedzte banán. …
- Žuvačky. …
- Pet An Animal.
Je lepšie byť Venter alebo sťažovateľ prečo?
Dobrá relácia vám môže pomôcť zbaviť sa hnevu a frustrácie a uvoľniť cestu pre váš ďalší akčný plán. Ventilácia môže byť zdravým vyjadrením emócií, ktoré sú často potláčané. Sťažovanie sa je pasívne Udržuje vás v stagnácii a podporuje utápanie sa v nešťastí.
