Vysoko citlivá osoba (HSP) je označenie pre tých, o ktorých sa predpokladá, že majú zvýšenú alebo hlbšiu citlivosť centrálneho nervového systému na fyzické, emocionálne alebo sociálne podnety. 1 Niektorí o tom hovoria ako o citlivosti senzorického spracovania alebo skrátene SPS.
Čo to znamená, ak je niekto precitlivený?
Vysoko citliví jedinci sú podľa Psychology Today ľudia, ktorí sa často cítia príliš hlboko alebo príliš. Vysoká citlivosť je opísaná ako fyzické, akútne, mentálne a emocionálne reakcie na vnútorné alebo vonkajšie podnety.
Ako sa správate k veľmi citlivej osobe?
ZÁKLADY
- 1) Doprajte si dostatok spánku.
- 2) Jedzte zdravé potraviny pravidelne počas dňa.
- 3) Noste slúchadlá s redukciou hluku.
- 4) Naplánujte si čas dekompresie.
- 5) Majte doma aspoň jednu tichú miestnosť alebo priestor, do ktorého sa môžete utiahnuť.
- 6) Doprajte si čas a priestor, aby ste veci dokončili.
- 7) Obmedzte kofeín.
- 8) Udržujte svetlá zhasnuté.
Čo znamená byť emocionálne precitlivený?
Vysokú citlivosť možno definovať ako akútne fyzické, duševné a emocionálne reakcie na vonkajšie alebo vnútorné podnety Veľmi citlivá osoba bude pravdepodobne „cítiť príliš veľa“a „príliš hlboko“.“Znaky môžu zahŕňať rôzne citlivosti na seba, iných a svoje prostredie.
Je precitlivenosť zlá vec?
Hoci na vysokej citlivosti nie je nič zlé, môže byť užitočné identifikovať sa, aby ste lepšie porozumeli sebe a tomu, prečo konáte určitým spôsobom.„Nie je s tebou nič zlé, ak sa cítiš veľmi citlivo,“povedala pre Bustle Christina Salerno, životná koučka a HSP.
