Logo sk.boatexistence.com

Majú vegetariáni lepšiu imunitu?

Obsah:

Majú vegetariáni lepšiu imunitu?
Majú vegetariáni lepšiu imunitu?

Video: Majú vegetariáni lepšiu imunitu?

Video: Majú vegetariáni lepšiu imunitu?
Video: Dá sa posilniť imunita? 🍋 | GymBeam | FIT POINT 2024, Smieť
Anonim

V porovnaní s nevegetariánmi majú vegetariáni zvyčajne vyšší príjem ovocia a zeleniny, antioxidačných živín a fytochemikálií, ktoré sú dôležité pre primeranú imunitnú funkciu Vegetariáni jedia aj viac sóje produkty, ktoré môžu mať pozitívne účinky na imunitu.

Oslabuje vegetariánstvo váš imunitný systém?

Ľudia, ktorí dodržiavajú vegetariánsku stravu, majú tendenciu mať zníženú hladinu bielych krviniek, našich prirodzených obranných buniek. To je prípad vegetariánskej stravy vrátane vegánskej, lakto-vegetariánskej a lakto-ovo vegetariánskej stravy. Veľmi nízke hladiny týchto buniek nie sú ideálne, pretože môžu ovplyvniť schopnosť tela bojovať s infekciou.

Majú nevegetariáni lepšiu imunitu?

V skutočnosti niekoľko štúdií ukazuje, že vylúčenie mäsa a rýb zo stravy by mohlo mať možný negatívny vplyv na imunitnú odpoveď, keďže ľudia, ktorí dodržiavajú vegetariánsku stravu, majú menej buniek používané na obranu tela, výsledkom čoho je výrazne nižšia protilátková odpoveď.

Je pre vás vegetariánstvo naozaj lepšie?

„Môže to byť jeden z najzdravších spôsobov stravovania, pretože vieme, že rastlinné potraviny sú nabité živinami, ktoré chránia naše zdravie.“Podľa Akadémie výživy a dietetiky prieskum založený na dôkazoch ukázal, že vegetariánska strava je spojená s nižším rizikom úmrtia na ischemickú chorobu srdca.

Majú vegetariáni viac zdravotných problémov?

Ľudia, ktorí jedia vegánsku a vegetariánsku stravu, majú nižšie riziko srdcových chorôb a vyššie riziko mŕtvice, tvrdí veľká štúdia. V porovnaní s ľuďmi, ktorí jedli mäso, mali o 10 prípadov srdcových chorôb menej a o tri mŕtvice viac na 1 000 ľudí.

Odporúča: