Výskum naznačuje, že vypúšťanie pary, dokonca ani v tých najneškodnejších formách, nie je účinný spôsob, ako ovládať svoj hnev. … Aj keď sa môžete dočasne cítiť lepšie, akt ventilovania vás môže viesť k tomu, že budete mať väčšie ťažkosti s hnevom.
Je vetranie normálne?
Celkovo povedané, Kross hovorí, že venting je dobrá vec, ktorá nám pomáha zvládať situáciu. Ak dokážeme prejsť cez časť vypúšťania pary, môžeme sa z dlhodobého hľadiska cítiť lepšie a udržať si silné vzťahy. „Vetranie plní určitú funkciu,“hovorí. „Má to výhody pre seba, pokiaľ ide o uspokojovanie našich sociálnych a emocionálnych potrieb.
Robí z vás ventilovanie zlého človeka?
Vetranie je momentálne skvelý pocit, ale z dlhodobého hľadiska sa v skutočnosti môžete cítiť horšieJe to preto, že ventilácia môže zvýšiť váš stres a hnev, a nie ich znížiť. … Ochladenie, opätovné získanie perspektívy a vyjadrenie stresu pozitívnym spôsobom môže byť z dlhodobého hľadiska liečivejšie. Návykové vypúšťanie.
Je zlé sa vydávať priateľom?
Zatiaľ čo je fajn, keď sa občas vyrozprávate priateľom a rodine, keď to prekročíte, môže to zaťažiť vaše vzťahy, unaví priateľov a ostatní sa budú cítiť ohromení. … „Ak sú úprimní, povedia vám, či si myslia, že je to pre vás užitočné a ako to vnímajú oni.“
Aký zmysel má vetranie?
Vetranie vaše frustrácie zmierňuje napätie a stres Takmer vždy sa cítite lepšie – a „ľahšie“– po tom, čo sa podelíte o nejakú vnímanú hrozbu, nedôstojnosť, nešťastie alebo nespravodlivosť. Napriek tomu ventilovanie, keď sa obmedzuje na opakujúce sa správy, ktoré potvrdzujú seba samého, môže byť aj samoobmedzujúce.
