Je normálne pribrať tri až päť kíl počas menštruácie. Vo všeobecnosti zmizne niekoľko dní po začiatku menštruácie. Prírastok hmotnosti súvisiaci s obdobím je spôsobený hormonálnymi výkyvmi. Môže to byť dôsledok zadržiavania vody, prejedania sa, chuti na cukor a vynechávania tréningu kvôli kŕčom.
Vážite viac pred menštruáciou alebo počas nej?
Ak sa vážite počas menštruácie, je pravdepodobné, že výsledok bude vyšší ako vaša skutočná hmotnosť. Je často normálne pribrať okolo 3-5 libier tesne pred periódou. Túto váhu schudnete do týždňa po menzese.
Mali by ste sa vážiť počas menštruácie?
Človek by sa tiež mal vyhýbať váženiu v dňoch pred menštruáciou. Počas týždňa pred menštruáciou spôsobujú hormóny výkyvy hmotnosti. Tieto výkyvy môžu dočasne ovplyvniť merania hmotnosti.
Kedy vo svojom cykle vážite najviac?
Zatiaľ čo mnohí ľudia si vôbec nevšimnú žiadne nadúvanie alebo priberanie, iní môžu pribrať až 5 kíl. Zvyčajne k tomuto prírastku dochádza počas predmenštruačnej, čiže luteálnej fázy, a človek opäť schudne, keď začne ďalšia menštruácia.
Kedy začína menštruačné priberanie?
U väčšiny žien sa ich mesačný „cyklus“začína aspoň jedným z mnohých symptómov známych ako predmenštruačný syndróm alebo PMS, asi jeden alebo dva týždne pred začiatkom skutočnej menštruácie. Nadúvanie, chuť na jedlo a priberanie patria medzi najčastejšie príznaky.
