Čokoľvek, čo je sebazničujúce, koná proti svojmu vlastnému plánu alebo účelu – je to neúspešné alebo zbytočné. Ak sa naozaj chcete s niekým spriateliť, bolo by sebazničujúce povedať mu niečo zlé. Ak vaše činy bránia tomu, aby fungovala vec, v ktorú skutočne dúfate, poškodzujú vás.
Čo to znamená, keď sa niečo pokazí?
: slúžiace alebo tendencia poraziť seba alebo seba: kontraproduktívne: ako napr. a: konanie s cieľom prekaziť svoj vlastný účel seba- porazujúci argument Uvedomujete si, že násilie môže byť stratégiou sebaporážky, pretože to len dáva druhému podnet, aby na vás zaútočil späť v pomste.- Stephen Pinker.
Čo sú príklady sebazničujúceho správania?
Nižšie sú uvedené príklady sebaporážajúceho správania
- Vyhýbanie sa. Vyhýbavé správanie sa prejavuje, keď sa vyhýbate určitým ľuďom a situáciám, aby ste predišli pocitom ublíženia alebo bolesti. …
- Perfekcionista. …
- Skrýva sa. …
- Pasívne. …
- Vyhľadávanie pozornosti. …
- Agresívne. …
- Zneužívanie alkoholu alebo drog. …
- Samovražda.
Ako identifikujete sebazničujúce správanie?
Bežné sebazničujúce vzorce správania:
- Tvrdohlavosť: potreba mať vždy pravdu.
- Potešenie ľudí: za cenu vlastného šťastia alebo zdravia.
- Posadnutý dokonalosťou.
- Obviňovanie: neschopnosť prijať zodpovednosť za svoje vlastné chyby.
- Prokrastinácia.
- Neschopnosť alebo odmietnutie požiadať o pomoc.
- Strach zo zdravého riskovania.
Čo spôsobuje sebazničujúce správanie?
Môžete byť náchylnejší k sebadeštruktívnemu správaniu, ak ste zažili: užívanie alkoholu alebo drog . trauma z detstva, zanedbávanie alebo opustenie . emocionálne alebo fyzické násilie.
