Čo robiť pri zvracaní
- Dajte si pauzu od tuhej stravy, aj keď máte chuť na jedlo.
- Zostaňte hydratovaní cmúľaním ľadových lupienkov alebo mrazeného ovocia. …
- Dočasne prestaňte užívať perorálne lieky. …
- Pomaly pridávajte nevýrazné jedlá. …
- Keď sa vrátite na pevné jedlo, jedzte malé jedlá každých pár hodín.
Čo robiť po zvracaní?
Starostlivosť a ošetrenie
- Pite číre alebo ľadovo vychladené nápoje.
- Jedzte ľahké, nevýrazné jedlá (ako sú slané sušienky alebo obyčajný chlieb).
- Vyhýbajte sa vyprážaným, mastným alebo sladkým jedlám.
- Jedzte pomaly a jedzte menšie, častejšie jedlá.
- Nemiešajte teplé a studené jedlá.
- Pite nápoje pomaly.
- Po jedle sa vyhýbajte aktivite.
Ako dlho by ste mali odpočívať po zvracaní?
Nechajte svoj žalúdok odpočinúť
Keď prestanete zvracať, nepokúšajte sa 15 až 20 minút 15 až 20 minút, aby ste mohli svojmu žalúdku povoliť čas na zotavenie. Ak dáte svalom v žalúdku čas na odpočinok, znížite pravdepodobnosť, že budete vracať, keď znova začnete jesť a piť.
Je dobrý spánok po zvracaní?
Spánok pomáha žalúdku dokončiť trávenie akéhokoľvek jedla v ňom a môže upokojiť zvracanie vášho dieťaťa.
Ako rehydratujete po zvracaní?
Ak vraciate, skúste tieto tipy: Dajte si pauzu od tuhej stravy, aj keď máte chuť na jedlo. Zostaňte hydratovaní cmúľaním ľadových kúskov alebo mrazeného ovocia. Skúste pite dúšky vody, slabý čaj, číre nealkoholické nápoje bez sýtenia oxidom uhličitým, športové nápoje bez kofeínu alebo vývar.
