Chronický stres nastáva, keď telo zažíva stresory s takou frekvenciou alebo intenzitou, že autonómny nervový systém nemá primeranú šancu pravidelne aktivovať relaxačnú odozvu To znamená že telo zostáva v neustálom stave fyziologického vzrušenia.
Ako zistíte, že máte chronický stres?
Znaky a symptómy chronického stresu môžu zahŕňať:
- podráždenosť, ktorá môže byť extrémna.
- únava.
- bolesti hlavy.
- ťažkosti so sústredením alebo neschopnosť to urobiť.
- rýchle, neusporiadané myšlienky.
- ťažkosti so spánkom.
- problémy s trávením.
- zmeny chuti do jedla.
Ako stres spôsobuje chronické?
Štúdie ukázali, že krátkodobý stres posilnil imunitný systém, ale chronický stres má významný vplyv na imunitný systém, ktorý v konečnom dôsledku prejaví chorobu. Zvyšuje hladiny katecholamínov a supresorových T buniek, ktoré potláčajú imunitný systém.
Je chronický stres vecou?
Ale chronický stres, ktorý je konštantný a pretrváva počas dlhšieho časového obdobia, môže byť vyčerpávajúci a zdrvujúci. Chronický stres môže ovplyvniť našu fyzickú aj psychickú pohodu tým, že spôsobuje rôzne problémy vrátane úzkosti, nespavosti, bolesti svalov, vysokého krvného tlaku a oslabeného imunitného systému.
Čo je to chronický stresový stres?
Stres nastáva, keď zažívate veľké množstvo akútnych stresových faktorov, chronický stres z situácií, ktoré sa nedajú zmeniť počas dlhých časových období, alebo zvyčajné správanie, ktoré má za následok opakované negatívny emocionálny stres.
