Prečo sa symptómy artritídy v noci zhoršujú Jedna teória hovorí, že úlohu môže zohrávať cirkadiánny rytmus tela. U ľudí s reumatoidnou artritídou (RA) telo v noci uvoľňuje menej protizápalového kortizolu, čo zvyšuje bolesť súvisiacu so zápalom.
Prečo ma v noci bolí koleno s artritídou viac?
Prečo v noci? Zatiaľ čo aktivita počas dňa prispieva k bolestiam, ktoré pociťujete v noci v kolenách, prispieva k tomu aj skutočnosť, že v skutočnosti ste spomalili natoľko, že ste si to všimli. „Keď kĺby hýbete, zostávajú tiež namazané,“hovorí Dr. Stearns.
Čo pomáha pri nočnej bolesti kolena pri artritíde?
King odporúča pacientom, ktorí majú bolesti kolien, aby pred spaním robili tri veci:
- Doprajte si teplý kúpeľ, aby ste bojovali s bolesťou a stuhnutosťou okolo kolena.
- Aplikujte na kĺb lokálny, nesteroidný protizápalový krém (dostupný vo voľnom predaji a na predpis).
- Používajte „vankúš na kolená.“
Ako mám spať s artritídou v kolene?
Urobte svoju posteľ pohodlnejšou
- Spajte s tenkým vankúšom. …
- Použite rolku alebo uterák. …
- Buďte kreatívni so svojimi vankúšmi. …
- Udržujte svoju izbu v chlade. …
- Spajte na vyhrievanom matraci. …
- Dajte si horúci kúpeľ. …
- Alebo spať s ľadovými obkladmi. …
- Spajte nahý.
Aká je najlepšia poloha pri spánku pri bolestiach kolien?
„Bolesť kolena, najmä pri degeneratívnej artritíde kolena, sa často dostane do bodu, kedy môže v noci bolieť,“hovorí Redish. Najlepším riešením je spať na boku s vankúšom medzi nohami Vankúš tlmí vaše kolená, aby sa o seba nedrhli, hovorí Redish.
