Aj keď je rakytník svojou veľkosťou malý, obsahuje výživnú dávku. Tieto oranžové bobule sú plné živín vrátane vápnika, železa, fosforu, horčíka a vitamínov B1, B2, B6 a E Tieto živiny sú známe tým, že chránia telo pred určitými chorobami a ochoreniami.
Na čo je dobrý rakytník?
Čaj s obsahom listov rakytníka sa používa ako zdroj vitamínov, antioxidantov, stavebných prvkov bielkovín (aminokyselín), mastných kyselín a minerálov; na zlepšenie krvného tlaku a zníženie cholesterolu; prevencia a kontrola chorôb krvných ciev; a posilnenie imunity
Je rakytník dobrý na chudnutie?
Obezita. Skoré dôkazy ukazujú, že užívanie plodov rakytníka, bobuľového oleja alebo extraktu z bobúľ ústami neznižuje telesnú hmotnosť u žien s nadváhou alebo obezitou.
Je rakytník superpotravina?
Málo sa vie o tomto superovoci, napriek tomu, že je to základná superpotravina a adaptogénna rastlina, ktorá sa používa už najmenej 2 000 rokov. Rakytník, ktorý pochádza z Ázie a Európy, rastie na takých rôznorodých miestach, ako sú Himaláje, Rusko a kanadské prérie okolo Manitoby.
Koľko rakytníka mám užívať?
Dávkovanie. Empirickí liečitelia v tradičnej etnickej medicíne odporúčali približne 20 g/deň ovocia rakytníka. Grad 2012 V klinických štúdiách sa dávky na vzduchu sušených bobúľ alebo oleja zo semien alebo dužiny užívané perorálne pohybovali od 5 do 45 g denne počas 4 týždňov až 6 mesiacov.
