Restoratívna joga, známa aj ako „Odpočinok a trávenie“, prax vznikla z učenia B. K. S. Iyengar. Prináša hlbokú relaxáciu a rovnováhu pre myseľ aj telo. Jedna z Iyengarových starších učiteliek, Judith Lasater, spopularizovala restoratívnu jogu v USA, nazýva ju „aktívny relax.“
Kde bola vynájdená regeneračná joga?
Vyvinula ho v USA v 70. rokoch Judith Lasater, ktorá študovala u Iyengara. Primárnym zameraním restoratívnej jogy bolo pomáhať pri zotavovaní sa z choroby alebo zranenia.
Kedy bola vytvorená regeneračná joga?
Restoratívna joga sa stala populárnou v Spojených štátoch v 70-tych rokoch minulého storočia, najmä vďaka učiteľke jogy Judith Lasater, ktorá bola sama študentkou Iyengara.
Je jin joga čínska?
Yin jóga je inšpirovaná prastarými čínskymi taoistickými praktikami, v ktorých sa úseky držali po dlhú dobu. Tieto praktiky, niekedy označované ako taoistická joga alebo Tao Yin, sú súčasťou tréningu Kung Fu po tisíce rokov.
Je jin a regeneračná joga to isté?
Zatiaľ čo Yin joga aj Restorative Yoga sú pomalé praktiky odbúravajúce stres, sú veľmi odlišné. Yin je o naťahovaní a aplikácii jemného stresu na určitých tkanív. Restoračná joga je o podpore vášho tela, umožňuje mu relaxovať a liečiť sa.