Strach zo zmeny, alebo metatéziofóbia, je fóbia, ktorá spôsobuje, že ľudia sa vyhýbajú zmene svojich okolností kvôli extrémnemu strachu z neznámeho. Niekedy sa spája so strachom z pohybu, známym aj ako tropofóbia.
Je normálne mať strach zo zmeny?
Strach zo zmeny je jeden z najčastejších obáv, ktorým ľudia čelia Vidím to často medzi mojimi terapeutickými klientmi a rovnako často aj medzi priateľmi. Zmena je ťažká pre každého; je len málo ľudí, ktorí nepociťujú trochu úzkosti z vyhliadky na veľký prevrat v ich živote.
Ako prekonávate strach zo zmeny?
Tu je 7 krokov, ktoré môžete použiť na prekonanie strachu zo zmeny:
- Život je zmena a zmena znamená život. …
- Prijmite situáciu, ale nezmierte sa s ňou! …
- Vnímajte zlyhanie ako niečo pozitívne. …
- Oslávte každý malý úspech. …
- Buďte zodpovední. …
- Buďte trpezliví. …
- Vykročte zo svojej komfortnej zóny.
Prečo ma zmeny desia?
Neurovedecký výskum nás učí, že neistota sa v našom mozgu registruje podobne ako chyba. Treba to napraviť, kým sa opäť budeme cítiť pohodlne, takže radšej sa tam nebudeme flákať, ak sa tomu môžeme vyhnúť. Tiež sa bojíme zmeny, pretože obávame sa, že by sme mohli stratiť to, čo je s touto zmenou spojené.
Čo je athazagorafóbia?
Atazagorafóbia je strach zo zabudnutia na niekoho alebo niečo, ako aj strach zo zabudnutia. Napríklad vy alebo niekto z vašich blízkych môžete mať úzkosť alebo strach z rozvoja Alzheimerovej choroby alebo straty pamäti.
