Môžete byť závislý od melatonínu?

2024 Autor: Fiona Howard | [email protected]. Naposledy zmenené: 2024-01-10 06:42

Melatonín nespôsobuje abstinenčné príznaky ani príznaky závislosti, na rozdiel od iných liekov na spanie. Taktiež nespôsobuje spánkovú „kocovinu“a nevybudujete si voči nej toleranciu. Inými slovami, nespôsobuje to, že časom potrebujete viac a viac, čo je znakom závislosti.

Môže sa človek stať závislým od melatonínu?

Melatonín je vo všeobecnosti bezpečný na krátkodobé užívanie. Na rozdiel od mnohých liekov na spanie, pri melatoníne je nepravdepodobné, že sa stanete závislými, budete mať zníženú odozvu po opakovanom použití (zvyknutie si) alebo pociťujete efekt kocoviny.

Je melatonín návykový alebo si vytvára návyk?

Melatonín nepreukázal žiadne návykové vlastnosti v predchádzajúcich štúdiách, na rozdiel od niektorých liekov na spanie na predpis. Užívanie príliš veľkého množstva doplnkov melatonínu však môže znížiť prirodzenú produkciu tela a spôsobiť, že sa telo bude spoliehať na získavanie melatonínu z doplnkov namiesto jeho tvorby.

Je v poriadku užívať melatonín každú noc?

Je bezpečné užívať doplnky melatonínu každú noc, ale len krátkodobo. Melatonín je prirodzený hormón, ktorý hrá úlohu vo vašom cykle spánku a bdenia. Je syntetizovaný hlavne epifýzou umiestnenou v mozgu. Melatonín sa uvoľňuje v reakcii na tmu a je potláčaný svetlom.

Môže byť dlhodobé užívanie melatonínu škodlivé?

Melatonín je vo všeobecnosti bezpečný na krátkodobé užívanie, ale štúdie o jeho dlhodobých účinkoch sú obmedzené Vedľajšie účinky melatonínu sú zvyčajne mierne. Ak užívate melatonín a zistíte, že vám nepomáha zaspať alebo spôsobuje nežiaduce vedľajšie účinky, prestaňte ho užívať a porozprávajte sa so svojím lekárom.