PERTURBAČNÝ TRÉNING PRE DOLNÉ KONČATINY ZAHŔŇA KONTROLOVANÉ NEPREDVÍDATEĽNÉ SILY NASMEROVANÉ K NESTABILNÉMU POVRCHU PRE ZLEPŠENIE EFEKTÍVNEJ STABILIZÁCIE SVALOVÝCH KONTRAKCIÍ POČAS STAVU TRVANIA E PRI PREVENCII A REHABILITÁCII INÝCH ATLETICKÝCH ZRANENÍ.
Čo znamená perturbácia vo fyzikálnej terapii?
Perturbácia, ako ju definuje NASM Essentials of Sports Performance Training (2019), je „ porucha v pohybe, ktorá zvyšuje možnosť poruchy [ľudského pohybového systému].”
Čo je tréning založený na poruchách pre riziko pádu?
Pády sú hlavnou príčinou zranení medzi staršími dospelými. Tréning rovnováhy založený na poruchách (PBT) je inovatívny prístup k prevencii pádu, ktorého cieľom je zlepšiť reakciu reaktívnej rovnováhy po poruchách, ako je pošmyknutie a zakopnutie.
Prečo je založené na poruchách?
Tréning rovnováhy založený na poruchách môže byť jednou z najuniverzálnejších fitness techník, o ktorých ste nikdy nepočuli. Ponúkaný ako spôsob prevencie pádov medzi staršími dospelými a ľuďmi s neurologickými problémami, môže tiež pomôcť rekreačným a elitným športovcom vyhnúť sa zraneniam a urýchliť rehabilitáciu.
Má nácvik rovnováhy založený na poruchách?
Závery: Tréning rovnováhy založený na poruchách zdá sa, že znižuje riziko pádu u starších dospelých a jedincov s Parkinsonovou chorobou.
