Dokončiť polmaratón za menej ako dve hodiny je bežným cieľom skúsených polmaratónskych bežcov. Zabehnúť menej ako 2 hodiny alebo 1:59:59 polmaratón znamená udržať si priemerné tempo 9:09 minút na míľu, čo sa medzi bežcami považuje za slušný polmaratónsky čas.
Aký je primeraný čas na prvý polmaratón?
Ako široké a extrémne zovšeobecnené tvrdenie, kedykoľvek medzi 2:00:00 – 2:30:00 je pre ženu vo celkovo dobrom zdravotnom stave, ktorá zabehne svoj prvý polmaratón, solídny čas. Pre mužov je dokončenie vzdialenosti za 1:45:00 – 2:15:00 slušným východiskovým bodom.
Sú 2 hodiny 30 minút dobrý čas na maratón?
Usilujte o to najlepšie
Svetový rekord v maratónskych časoch je 2:01:39 pre mužov a 2:15:25 pre ženyElitní muži majú tendenciu dosahovať priemer okolo 2:05:00 a elitné ženy majú tendenciu dosahovať skóre okolo 2:22:00. Ak však nie ste naozaj seriózny bežec, tieto skóre bude pre väčšinu ľudí mimo dosahu.
Sú 3 hodiny 30 dobrý čas na maratón?
Ak sa pýtate, čo sa považuje za „úctyhodný“čas, dobrým meradlom sú kvalifikačné časy na Bostonský maratón (BQ). Pre mužov vo veku 18 až 34 rokov je to 3:00 a 3:30 pre ženy od 18 do 40. Nerobte však chybu: BQ znamená, že ste veľmi silný bežec.
Aké tempo je 3 hodiny 30 minútový maratón?
3:30-hodinový maratón je približne 8:00 za míľu. Ak chcete prekonať 3:30, mali by ste nakoniec zvládnuť polmaratón pod 1:37 (7:20 na míľu) a pod 43:00 10 000 (7:00 na míľu).
