Namiesto toho sa výrazy kalórie – či už veľké alebo nie – a kcal používajú zameniteľne a označujú rovnaké množstvo energie vo vzťahu k jedlu alebo energii spálenej cvičením. Preto ich nemusíte premieňať, pretože 1 kilokalória sa rovná 1 kalórii vo výžive. Kalórie môžu byť vyjadrené aj ako kilojouly (kJ).
Sú KCAL a Cal rovnaké?
Obsah kalórií sa často udáva v kcal, čo je skratka pre kilokalórie, a tiež v kJ, čo je skratka pre kilojouly. Kilokalória je iné slovo pre to, čo sa bežne nazýva kalória, takže 1 000 kalórií sa bude písať ako 1 000 kcal.
Prečo sa hovorí kcal namiesto Cal?
Jedna kalória je však taká malá, že ak by ste sa pokúsili zmerať, koľko ich je v potravine, počítali by ste to na desaťtisíce, stovky tisíc a za. Takže tu prichádza na scénu „k“– znamená „kilokalórie“.
Koľko kcal by som mal denne zjesť?
Dôležitou súčasťou zdravej výživy je jedenie správneho množstva kalórií, vyváženie energie, ktorú do tela vložíte, s energiou, ktorú spotrebujete. Muži potrebujú na udržanie zdravej telesnej hmotnosti približne 2 500 kcal (10 500 kJ) denne a ženy potrebujú približne 2 000 kcal denne (8 400 kJ).
Používajú USA kcal?
Nižšie je uvedený zoznam krajín a ich energetické označenie (4, 5, 6, 7, 8): Spojené štáty americké: kalórie. Kanada: kalórie. Európska únia (EÚ): kJ a kcal.
