Cvičenie zamerané na hornú časť tela vám pomôže posilniť svaly hrudníka a zlepšiť držanie tela, vďaka čomu budú vaše prsia vyzerať pružnejšie. Kliky, plankupy, lietanie na hrudi a stláčanie hrudníka vám pomôže vylepšiť poprsie. Ak chcete pridať viac tónu, použite pri každom cvičení 5- alebo 10-librové činky.
Môže cvičenie pomôcť zdvihnúť ochabnuté prsia?
Keďže prsia nemajú svaly, nemôžete prsné tkanivo spevniť cvičením. Avšak pod prsiami je vláknité spojivové tkanivo a svaly, ktoré možno precvičiť, aby sa zlepšil celkový vzhľad vášho hrudníka. Na zlepšenie nielen svalovej sily, ale aj držania tela sa odporúčajú rôzne cviky na hrudník.
Ako cvičenie na hrudi ovplyvňuje prsia?
„Pri cvičení hrudníka sa svaly pod prsiami napnú a spevnia. Trochu rastú, vďaka čomu vaše prsia trochu tlačia, ale tento tlak nie je taký veľký, aký môžete dosiahnuť zväčšením pŕs.
Môžu byť ochabnuté prsia opäť pevné?
Je veľmi ťažké opraviť poklesnuté prsia bez operácie. Bohužiaľ prsné tkanivo sa nemôže vrátiť do svojej predchádzajúcej pevnosti bez operácie Niektoré cviky, ako sú kliky, plávanie a tlak na lavičke, však môžu spevniť svaly za prsiami, čo môže zlepšiť ich celkový vzhľad.
Aký olej je najlepší na spevnenie pŕs?
Olivový olej Masáž prsníkov olivovým olejom môže byť vynikajúcou technikou na spevnenie ovisnutých prsníkov, pretože je bohatým zdrojom antioxidantov a mastných kyselín, ktoré môžu zvrátiť škody spôsobené voľnými radikálmi. To tiež pomáha pri zlepšovaní tónu a textúry pokožky okolo oblasti pŕs.
