A zdravé, výživné a sýte raňajky – Gobi paratha je obľúbený chlieb z Indie plnený pikantnou karfiolovou náplňou. Vychutnáva si to s jogurtom, kyslou uhorkou a trochou chai na boku. Je tiež skvelé zabaliť sa na obed.
Je gobi paratha dobrá pre zdravie?
Zlepšuje zdravie kostí
Karfiol obsahuje vitamín C, ktorý pomáha pri tvorbe kolagénu a tým pomáha udržiavať kosti zdravé. Obsahuje tiež vitamín K, základnú živinu pre zdravie kostí. Starší ľudia, najmä ženy, by mali zaradiť karfiol do svojho jedálnička, pretože sú vystavení vyššiemu riziku osteoporózy.
Koľko kalórií má gobi paratha?
Iné veľkosti: 1 porcia - 318 kcal, 100 g - 254 kcal, viac… Iné veľkosti: 1 šálka - 351 kcal, 1 porcia - 211 kcal, viac…
Môžeme jesť gobi paratha pri chudnutí?
V skutočnosti môžu. Parathas sú tradične lahodné a zhovievavé, ale môžete im dať aj zdravý nádych a premeniť ich na dokonalý doplnok vášho plánu na chudnutie.
Je aloo ka paratha zdravá?
Aloo paratha môže byť plnkou. Vďaka tomu je rozumné zvážiť pri práci na pláne riadenia hmotnosti, pretože sa môžete vyhnúť príjmu nadbytočných kalórií. Musíte sa však uistiť, že je konzumovaný a vštepovaný do stravy s mierou.
