- Autor Fiona Howard [email protected].
- Public 2024-01-10 06:42.
- Naposledy zmenené 2025-01-22 20:04.
Roztlieskavanie: Zručnosti, cvičenia a tipy roztlieskavačiek
- Stojka na ruke a kotúľ dopredu. Dve základné gymnastické zručnosti, ktoré sú nevyhnutné, povzbudzujte…
- Vykročenie chrbta do ruky. …
- Späť Walkover. …
- Rozloženie Flash Kick. …
- Flash Kick in Place. …
- Flip Flip Full Twist. …
- Jednoručné koliesko. …
- Zaokrúhľovanie.
Čo je základné omílanie?
Tumbling: Základy
Tumbling je forma gymnastiky, ktorá vyžaduje od športovcov, aby používali svoje telá na prevracanie, otáčanie, gúľanie a skákanie.
Aké sú schopnosti omílania 4. úrovne?
požiadavky na úroveň 4- sú: Prehadzovanie: Zatiahnutie chrbta v stoji a vzpriamenie dvoch ručných pružín dozadu a rozloženie Zakrpatenosť: tik-tak na rozšírenej úrovni do vysunutej úrovne, prepínač až po vysunutú jednu nohu, dvojitý pád z dvoch nôh, dvojitý otočný hod a kop jednoduchý alebo dvojitý hod.
Aké sú schopnosti omílania 1. úrovne?
Úroveň 1
- Dopredu.
- Straddle Roll.
- Rot dozadu.
- Stojka,
- Vozové koleso.
- Bridge.
- Kickover mosta.
Akých je 5 omieľacích schopností?
- Presun dopredu. Backward Roll. Stojka na rukách (podlaha) a opretá o stenu (stena smerujúca k žalúdku) 10 sek. …
- Predný prechod. Späť prechádzka. Zaoblete zadnú pružinu. …
- Rozložte. X-out. Rozložiť krok von. …
- Rozložte s úplným otočením. Kombinácia zastrčenia chrbta úder-back alebo bič bič. Rozloženie prednej rukoväte.
