Vajcia znášajú samice mnohých rôznych druhov vrátane vtákov, plazov, obojživelníkov, niekoľkých cicavcov a rýb, pričom mnohé z nich ľudia jedia už tisíce rokov. Vajcia vtákov a plazov pozostávajú z ochrannej škrupiny, bielka a vitelu, ktoré sa nachádzajú v rôznych tenkých membránach.
Môžete jesť vajcia pri nízkosacharidovej diéte?
Vajcia. Vajcia sú jednou z najzdravších a najuniverzálnejších potravín na planéte. Jedno veľké vajce obsahuje menej ako 1 gram sacharidov a približne 6 gramov bielkovín, vďaka čomu sú vajcia ideálnou potravinou pre ketogénny životný štýl (36).
Majú vajcia sacharidy alebo nie?
Vajcia obsahujú veľmi málo sacharidov, pričom iba. 36 g na veľké vajce. Nie sú zdrojom cukru ani vlákniny.
Koľko čistých sacharidov obsahuje vajce?
Kalórie: 77. Sacharidy: 0,6 gramu. Celkový tuk: 5,3 gramov.
Aké potraviny neobsahujú sacharidy?
1. Čo sú potraviny s nulovým obsahom sacharidov?
- Vajcia a väčšina mäsa vrátane kuracieho mäsa, rýb atď.
- Neškrobová zelenina ako brokolica, špargľa, kapia, listová zelenina, karfiol, huby.
- Tuky a oleje ako maslo olivový olej a kokosový olej.
