Keď nie je v rovnováhe, Vata spôsobí malátnosť, úzkosť, nespavosť, zápchu, suchú/hrubú pokožku, bolesť hlavy, chrbta/kĺbov, studené ruky a nohy atď. Ľudia s prakriti (ústavou) s prevahou Vata majú tendenciu byť chudí a buď nízki alebo vysokí.
Ako opravíte nerovnováhu Vata?
Externé liečby na vyliečenie nerovnováhy vata:
- Noste teplé a vrstvené oblečenie.
- Pravidelné masáže tela a hlavy.
- Vyhýbajte sa pôstu alebo dlhodobému prázdnemu žalúdku.
- Pravidelne si doprajte parný kúpeľ.
- Cvičte mierne očistné procedúry ako basti alebo vamana.
Aký je pocit nerovnováhy Vata?
Znaky nerovnováhy Vata zahŕňajú:
Suchosť a ľahkosť mysle – nepokoj, závraty, pocit neuzemnenia. Prechladnutie: zlý krvný obeh, svalové kŕče alebo kŕče, astma, bolesť a bolesti, napätie. Drsnosť, najmä koža a pery. Nadmerný pohyb: úzkosť, vrtenie, nepokoj, svalové zášklby, búšenie srdca.
Ktorá dóša nie je v rovnováhe?
Dóša, ktorá sa s najväčšou pravdepodobnosťou vychýli z rovnováhy, je zvyčajne vaša prevládajúca dóša, známa ako vaša Prakruti (PRAHK-roo-tee). Nerovnováha vo vašej primárnej dóše je zvyčajne najjednoduchšie vrátiť do rovnováhy.
Ako zistím, či mám nerovnováhu dóš?
Ayurveda Pitta: Poznajte príznaky nerovnováhy
- Červená pokožka alebo podráždená rosacea.
- Páliace, krvou podliate oči.
- Poruchy trávenia, pálenie záhy alebo kyslý reflux.
- Redka stolica alebo hnačka.
- Zápal.
- Bolestivé menštruačné kŕče.
