Traja odborníci zdieľajú rady, ako sa dostať cez zlomené srdce
- Dovoľte si cítiť svoje pocity. …
- Nestaňte sa však svojimi pocitmi. …
- Prerušte komunikáciu s bývalým partnerom. …
- Nájdite podporný systém. …
- Cvičenie. …
- Pamätaj si, čo bolo na hovno. …
- Postarajte sa o seba. …
- Neposudzujte dĺžku svojho liečebného procesu.
Ako sa zbaviť zlomeného srdca a ísť ďalej?
Stratégie starostlivosti o seba
- Dovoľte si smútiť. …
- Postarajte sa o seba. …
- Uveďte cestu v informovaní ľudí o tom, čo potrebujete. …
- Napíšte si, čo potrebujete (známy ako „metóda zápisníka“) …
- Choďte von. …
- Čítajte si svojpomocné knihy a počúvajte podcasty. …
- Vyskúšajte aktivitu, ktorá vám prinesie dobrý pocit. …
- Vyhľadajte odbornú pomoc.
Ako sa dostanete cez zlomené srdce?
Prekonanie zlomeného srdca: Ako opraviť zlomené srdce
- Prijatie je prvý krok. …
- Odpustenie. …
- Buďte lepším človekom a odpúšťajte. …
- Nevyhýbajte sa bolesti. …
- Urobte si čas na liečenie: Vezmite si to jeden deň po druhom. …
- Ukončite pripojenie. …
- Choďte von a socializujte sa. …
- Zdieľajte svoje pocity s dôveryhodnou osobou.
Ako dlho trvá prekonať zlomené srdce?
Pri pohľade na časovú os rozchodov veľa stránok odkazuje na „štúdiu“, ktorá je v skutočnosti prieskumom uskutočneným spoločnosťou zaoberajúcou sa prieskumom trhu v mene spoločnosti Yelp. Výsledky prieskumu naznačujú, že uzdravenie trvá v priemere približne 3,5 mesiaca, kým zotavenie po rozvode môže trvať približne 1,5 roka, ak nie dlhšie.
Ako sa dostanete cez zlomené srdce, keď ho stále milujete?
Podľa odborníčky na vzťahy Ammandy Major existujú štyri kroky, ktoré vám pomôžu niekoho prekonať
- Nájdite si čas na zármutok nad stratou.
- Znova sa spojte sami so sebou.
- Nebojte sa požiadať o pomoc.
- Čas v skutočnosti lieči všetko.
