Logo sk.boatexistence.com

Mám cvičiť biceps a triceps v ten istý deň?

Obsah:

Mám cvičiť biceps a triceps v ten istý deň?
Mám cvičiť biceps a triceps v ten istý deň?

Video: Mám cvičiť biceps a triceps v ten istý deň?

Video: Mám cvičiť biceps a triceps v ten istý deň?
Video: BICEPS or TRICEPS First? Ask Krizo 2024, Smieť
Anonim

Je v poriadku cvičiť triceps a biceps v ten istý deň Biceps a triceps sa nachádzajú v hornej časti ramena, hoci sú umiestnené v rôznych oblastiach. Pretože patria do rôznych svalových skupín: jedna zadná a jedna predná, môžete cvičiť biceps a triceps v ten istý deň.

Je v poriadku cvičiť biceps a triceps v ten istý deň?

Je v poriadku cvičiť triceps a biceps v ten istý deň. Biceps a triceps sa nachádzajú v hornej časti ramena, hoci sa nachádzajú v rôznych oblastiach. Pretože patria do rôznych svalových skupín: jedna zadná a jedna predná, môžete cvičiť biceps a triceps v ten istý deň.

Mám najskôr trénovať biceps alebo triceps?

Ak trénujete svoje bicepsy sám a potom tricepsy hodíte na konci tréningu hrudníka alebo ramien, beriete ich ako dodatočný nápad a tak budú reagovať. A ak trénujete spolu biceps a tri, pravdepodobne najskôr trénujete biceps.

5 Mistakes People Make on Arm Day | GROW YOUR BICEPS AND TRICEPS WITH THESE TIPS | Zac Perna

5 Mistakes People Make on Arm Day | GROW YOUR BICEPS AND TRICEPS WITH THESE TIPS | Zac Perna
5 Mistakes People Make on Arm Day | GROW YOUR BICEPS AND TRICEPS WITH THESE TIPS | Zac Perna
Našlo sa 24 súvisiacich otázok

Odporúča: