Je v poriadku cvičiť triceps a biceps v ten istý deň Biceps a triceps sa nachádzajú v hornej časti ramena, hoci sú umiestnené v rôznych oblastiach. Pretože patria do rôznych svalových skupín: jedna zadná a jedna predná, môžete cvičiť biceps a triceps v ten istý deň.
Je v poriadku cvičiť biceps a triceps v ten istý deň?
Je v poriadku cvičiť triceps a biceps v ten istý deň. Biceps a triceps sa nachádzajú v hornej časti ramena, hoci sa nachádzajú v rôznych oblastiach. Pretože patria do rôznych svalových skupín: jedna zadná a jedna predná, môžete cvičiť biceps a triceps v ten istý deň.
Mám najskôr trénovať biceps alebo triceps?
Ak trénujete svoje bicepsy sám a potom tricepsy hodíte na konci tréningu hrudníka alebo ramien, beriete ich ako dodatočný nápad a tak budú reagovať. A ak trénujete spolu biceps a tri, pravdepodobne najskôr trénujete biceps.
Našlo sa 24 súvisiacich otázok