Arašidové maslo je potravinová pasta alebo nátierka vyrobená z mletých, nasucho opražených arašidov. Bežne obsahuje ďalšie prísady, ktoré upravujú chuť alebo textúru, ako je soľ, sladidlá alebo emulgátory. Arašidové maslo sa konzumuje v mnohých krajinách.
Je arašidové maslo dobrým zdrojom bielkovín?
Arašidové maslo je bohaté na srdcu zdravé tuky a je dobrým zdrojom bielkovín, čo môže byť užitočné pre vegetariánov, ktorí chcú do svojho jedálnička zaradiť viac bielkovín. 2 polievkové lyžice arašidového masla obsahuje až 8 gramov bielkovín a 2 až 3 gramy vlákniny.
Pridáva arašidové maslo bielkoviny?
Výživové výhody arašidového masla. Zdieľať na Pintereste Arašidové maslo je dobrý zdroj bielkovín a vitamínu B-6. Arašidové maslo poskytuje dobré množstvo bielkovín spolu so základnými vitamínmi a minerálmi, ako je horčík, draslík a zinok.
Ako možno použiť arašidové maslo ako proteín?
Do smoothie pridajte 1 až 2 polievkové lyžice vášho obľúbeného orechového masla, aby ste pridali bielkoviny a trochu sladkosti a pomohli ho zahustiť.
Môžem jesť surové arašidové maslo?
Arašidy sa dajú jesť surové, blanšírované, pražené, varené, vyprážané, v prášku alebo z nich vyrobené arašidové maslo. Jesť ich s tenkou, papierovou šupkou je nutrične najprospešnejšie, pretože pokožka obsahuje množstvo antioxidantov a fytochemikálií.
