Logo sk.boatexistence.com

Na proteín z arašidového masla?

Obsah:

Na proteín z arašidového masla?
Na proteín z arašidového masla?

Video: Na proteín z arašidového masla?

Video: Na proteín z arašidového masla?
Video: 800 calorie PROTEIN SHAKE for BULKING! 2024, Smieť
Anonim

Arašidové maslo je potravinová pasta alebo nátierka vyrobená z mletých, nasucho opražených arašidov. Bežne obsahuje ďalšie prísady, ktoré upravujú chuť alebo textúru, ako je soľ, sladidlá alebo emulgátory. Arašidové maslo sa konzumuje v mnohých krajinách.

Je arašidové maslo dobrým zdrojom bielkovín?

Arašidové maslo je bohaté na srdcu zdravé tuky a je dobrým zdrojom bielkovín, čo môže byť užitočné pre vegetariánov, ktorí chcú do svojho jedálnička zaradiť viac bielkovín. 2 polievkové lyžice arašidového masla obsahuje až 8 gramov bielkovín a 2 až 3 gramy vlákniny.

Pridáva arašidové maslo bielkoviny?

Výživové výhody arašidového masla. Zdieľať na Pintereste Arašidové maslo je dobrý zdroj bielkovín a vitamínu B-6. Arašidové maslo poskytuje dobré množstvo bielkovín spolu so základnými vitamínmi a minerálmi, ako je horčík, draslík a zinok.

Ako možno použiť arašidové maslo ako proteín?

Do smoothie pridajte 1 až 2 polievkové lyžice vášho obľúbeného orechového masla, aby ste pridali bielkoviny a trochu sladkosti a pomohli ho zahustiť.

Môžem jesť surové arašidové maslo?

Arašidy sa dajú jesť surové, blanšírované, pražené, varené, vyprážané, v prášku alebo z nich vyrobené arašidové maslo. Jesť ich s tenkou, papierovou šupkou je nutrične najprospešnejšie, pretože pokožka obsahuje množstvo antioxidantov a fytochemikálií.

Odporúča: