Logo sk.boatexistence.com

Je apigenín extrakt z harmančeka?

Obsah:

Je apigenín extrakt z harmančeka?
Je apigenín extrakt z harmančeka?

Video: Je apigenín extrakt z harmančeka?

Video: Je apigenín extrakt z harmančeka?
Video: Chamomile Fact or Fiction: Does It Actually Help Anxiety, Depression and Sleep? 2024, Smieť
Anonim

Optimálne výťažky z harmančeka obsahujú asi 50 percent alkoholu. Bežne štandardizované extrakty obsahujú 1,2 % apigenínu, ktorý je jedným z najúčinnejších bioaktívnych látok. Vodné extrakty, napríklad vo forme čaju, obsahujú pomerne nízke koncentrácie voľného apigenínu, ale obsahujú vysoké hladiny apigenín-7-O-glukozidu.

Koľko mg apigenínu v harmančekovom čaji?

Apigenín sa nachádza v relatívne vysokých množstvách v harmančeku ( 840 mg/100 g) a uvádza sa, že má množstvo protirakovinových vlastností in vitro [74].

Aký je najlepší zdroj apigenínu?

Apigenín sa hojne vyskytuje v rôznych prírodných zdrojoch vrátane ovocia a zeleniny. Najlepšími zdrojmi apigenínu sú petržlen, harmanček, zeler, viničový špenát, artičoky a oregano a najbohatšie zdroje sú v sušenej forme [14, 15].

Je užívanie apigenínu bezpečné?

Apigenín sa považuje za bezpečný aj pri vysokých dávkach a nebola hlásená žiadna toxicita. Napriek tomu pri vysokých dávkach môže vyvolať svalovú relaxáciu a sedáciu [141].

Čo robí apigenín pre spánok?

Apigenín sa viaže na špecifické receptory vo vašom mozgu, ktoré môžu znížiť úzkosť a spustiť spánok (3). Štúdia na 60 obyvateľoch domovov dôchodcov zistila, že tí, ktorí dostávali 400 mg výťažku z harmančeka denne, mali výrazne lepšiu kvalitu spánku ako tí, ktorí nedostali žiadny (4).

Odporúča: