Akýkoľvek čas strávený sledovaním televízie alebo používaním elektronických zariadení, ako sú počítače, tablety a mobilné telefóny, sa klasifikuje ako čas strávený pred obrazovkou – vrátane času stráveného v škole alebo v práci. V našej správe sa našli silné dôkazy, že vyšší čas strávený pred obrazovkou je príčinou priberania na váhe, nadváhy a obezity u dospelých.
Môžete pribrať pri sledovaní televízie?
Nová štúdia naznačuje, driemanie so zapnutým televízorom alebo svetlami môže narušiť váš metabolizmus a predstavovať zdravotné riziká. Podriemkavanie pri nočnej televízii alebo spánok so zapnutými inými svetlami môže pomiešať váš metabolizmus a viesť k priberaniu na váhe a dokonca k obezite, čo je provokatívny, ale predbežný americký výskum naznačuje.
Priberáš pri jedení pred televízorom?
Majčenie a trávenie jedla pred vašou obľúbenou televíznou reláciou sa môže zdať ako skvelá kombinácia, ale môže to mať negatívny vplyv na vašu váhu: Výskumníci tvrdia, že jete pred televízorom alebo obrazovkou počítača je jedným z najrýchlejších spôsobov, ako pribrať, pretože bráni ľuďom venovať pozornosť tomu, koľko jedla…
Ako môžem schudnúť pri pozeraní televízie?
Pre ideálne spálenie kalórií vyskúšajte niektoré z nich, keď budete najbližšie vysielať svoju obľúbenú reláciu
- Sit Ups. Pred prvou reklamnou prestávkou zacítite pálenie záhy, ak pridáte nejaké sit-upy počas sledovania televízie. …
- Kľuky. …
- Jumping Jacks. …
- Planking. …
- Plank Twists. …
- Drepy. …
- Výpady. …
- Drepy na stoličke.
Spomalí sledovanie televízie metabolizmus?
Dospelo sa k záveru, že sledovanie televízie má pomerne výrazný účinok na zníženie rýchlosti metabolizmu a môže byť mechanizmom vzťahu medzi obezitou a množstvom pozerania televízie.
