“ Prerušovaný pôst sa dá počas dojčenia bezpečne vykonávať, ale je dôležité, aby sa robil správne a obozretne,“hovorí registrovaná dietologička Kristin Gillespie. "V opačnom prípade môže byť škodlivý, pretože obmedzuje nielen živiny pre matku, ale aj pre dieťa. "
Je v poriadku prerušovaný pôst počas dojčenia?
“ Prerušovaný pôst sa dá počas dojčenia bezpečne vykonávať, ale je dôležité, aby sa robil správne a obozretne,“hovorí registrovaná dietologička Kristin Gillespie. "V opačnom prípade môže byť škodlivý, pretože obmedzuje nielen živiny pre matku, ale aj pre dieťa. "
Čo sa stane, ak sa postíte počas dojčenia?
Výskum o dojčení nám hovorí, že krátkodobý pôst (nejedenie) nezníži produkciu mlieka, ale že ťažká dehydratácia môže znížiť produkciu mlieka. Pôst do určitej miery ovplyvňuje biochemický obsah/obsah živín v materskom mlieku.
Môže vynechávanie jedál ovplyvniť materské mlieko?
Nevynechávajte jedlo počas dojčenia, aj keď sa snažíte schudnúť. Vynechávanie jedál môže spomaliť váš metabolizmus a spôsobiť pokles vašej energie, čo môže sťažiť aktivitu a starostlivosť o dieťa.
Môžete počas tehotenstva prerušovane hladovať?
Vo všeobecnosti platí, že pôst sa tehotným ženám neodporúča Výskum ukazuje, že prerušovaný pôst môže prospievať metabolizmu, viesť k strate hmotnosti a môže potenciálne znížiť riziko vzniku 2. typu cukrovka, môže v skutočnosti príliš znížiť hladinu cukru v krvi tehotnej ženy.
