Jemne pokrčte kolená, aby ste uvoľnili tlak na boky.
Hrudník držte kolmo (90-stupňový uhol) k zemi.
Nenoste vysoké opätky alebo topánky s vysokým uhlom.
Nestojte dlho v rovnakej polohe; pohybovať sa.
Ako môžem prirodzene narovnať chrbticu?
Postoj v stoji
Stojte s váhou väčšinou na bruškách chodidiel, nie s váhou na pätách.
Nohy držte mierne od seba, približne na šírku ramien.
Nechajte ruky prirodzene visieť po stranách tela.
Vyhnite sa blokovaniu kolien.
Zastrčte trochu bradu, aby ste udržali hlavu vo vodorovnej polohe.
Dokážete narovnať chrbticu bez operácie?
Hoci by bolo možné narovnať chrbticu prirodzene bez operácie, chcelo by to integračný prístup navrhnutý a monitorovaný odborníkom.
Dokážete opraviť roky zlého držania tela?
Aj keď je vaše držanie tela problémom už roky, je možné dosiahnuť zlepšenie Zaoblené ramená a zhrbený postoj sa môžu zdať, že sú vytesané do kameňa. dosiahnete určitý vek a môžete mať pocit, že vám chýbala loď kvôli lepšiemu držaniu tela. Ale je tu veľká šanca, že sa stále dokážeš postaviť vyššie.
Ako môžem zlepšiť držanie chrbta?
Správna poloha sedenia
Posaďte sa s vystretým chrbtom a vzpriamenými ramenami. …
Pri sedení by mali byť prítomné všetky 3 normálne krivky chrbta. …
Sadnite si na koniec svojej stoličky a úplne sa hrbte.
Nakreslite sa a zvýraznite krivku svojho chrbta čo najviac. …
Najprv prikryte kolík mydlom priamo z tyčinky (bez vody). Teraz zahrejte kolík hore, kým mydlo na ňom nesčernie. Pokúste sa rovnomerne rozložiť teplo na postihnuté miesto. Pozorne sledujte, či mydlo nezmení farbu, pretože je teraz takmer dostatočne horúce, aby sa roztopilo .
Hady potrebujú veľa kostí, aby mohli byť silné a pružné. Majú špeciálnu lebku (viac o tom neskôr!) a majú veľmi dlhú chrbticu, ktorú tvoria stovky stavcov (kosti, ktoré tvoria našu chrbticu). Majú tiež stovky rebier, takmer po celej dĺžke tela, aby chránili svoje orgány .
Lumbálna punkcia (LP), tiež nazývaná spinálna punkcia, je invazívny ambulantný zákrok používaný na odstránenie vzorky mozgovomiechového moku (CSF) zo subarachnoidálneho priestoru v chrbtici(Tento test je podobný krvnému testu, pri ktorom sa ihla vloží do tepny na odber krvi na testovanie.
Žaby majú dlhé, silné zadné nohy s kĺbmi navyše, takže sa môžu zložiť blízko tela. Pri skákaní by vám prekážali chvosty, takže žaby ho nemajú. Majú krátku chrbticu (chrbticu) s veľkou bedrovou kosťou na podporu ich silných svalov nôh. Bedrová kosť tvorí hrb, ktorý vidíme, keď žaba sedí .
Cukrofosforečnanový hlavný reťazec (striedavo sivá a tmavosivá) spája nukleotidy v sekvencii DNA. Cukor-fosfátový hlavný reťazec tvorí štrukturálny rámec nukleových kyselín, vrátane DNA a RNA. Tento hlavný reťazec sa skladá zo striedajúcich sa cukrových a fosfátových skupín a definuje smerovosť molekuly .
